Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lily Underwood

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

20 seconds

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

20 seconds

20 seconds

Wide Leg Forward Bend

Wide Leg Forward Bend

20 seconds

20 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

20 seconds

Verwandte Workouts

2 Min 20 Sek, Anfänger

5 Min 45 Sek, Anfänger

8 minutes, Anfänger

12 minutes, Anfänger

Before Walk Warm Up

Before Walk Warm Up

2 Min 30 Sek, Anfänger

Half Pigeon ~ KC✌

Half Pigeon ~ KC✌

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Warm It Up

Anfänger

7 Min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio My Heart

Anfänger

15 Min

Lower Body

No Equipment

Dynamic Stretch

Anfänger

8 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper