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Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Ausrüstung: Dumbbell

Caleb Calhoun
 		    Hinzugefügt von Caleb Calhoun
Lower Body
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Squats
Squats
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
Hip Raises with Dumbbells
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
25 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Elbow Plank
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1 minute

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