Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Beginner Leg

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Oscar Gomez
 		    Hinzugefügt von Oscar Gomez
Beginner Leg
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

I'm just starting with some exercises that my friend told me to do since I'm a beginner.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Stretching Pose
1 minute
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
10 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Sumo Squats
Sumo Squats
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Stretching Pose
1 minute

Verwandte Workouts

Legs 3-5
Legs 3-5
26 Min 45 Sek, Anfänger
Legs
Legs
3 minutes, Anfänger
Beginner Legs
Beginner Legs
9 minutes, Mäßig
Legs
Legs
4 Min 45 Sek, Anfänger
Easy For Beginners
Easy For Beginners
2 minutes, Anfänger
Legs🦵🏾
Legs🦵🏾
5 Min 25 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Anfänger 7 Min  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensiv 13 Min  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
Simple Arm Workout

Simple Arm Workout

Mäßig 13 Min  
Shoulders   Dumbbells
Top Harmony

Top Harmony

Mäßig 9 Min  
Arms   Wall, Dumbbells
Upper Body Sculpt

Upper Body Sculpt

Mäßig 14 Min  
Arms   Dumbbells, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos