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Mäßiges Training

Rutina 2

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Felipe López
 		    Hinzugefügt von Felipe López
Rutina 2
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
45 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
25 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Flexiones
Flexiones
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Giros con rodillas dobladas
Giros con rodillas dobladas
20 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
El superman
El superman
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
45 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
25 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Flexiones
Flexiones
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Giros con rodillas dobladas
Giros con rodillas dobladas
20 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
El superman
El superman
20 seconds
Descanso
Descanso
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
45 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Abdominales 90-90
Abdominales 90-90
25 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Flexiones
Flexiones
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
15 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
Giros con rodillas dobladas
Giros con rodillas dobladas
20 seconds
Descanso
Descanso
5 seconds
El superman
El superman
20 seconds

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