Mäßiges Training

Treadmill

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Brooklin Poirier

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Beschreibung

Walked for 4 minutes, and jogged for 6 minutes. Then, an incline @ 6-7 @ a speed of 3

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Treadmill Slow Jogging

❤️ Mäßig (Zone 2)

Treadmill Slow Jogging

6 minutes

4 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

5 minutes

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