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Moderate Stairs

Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft		0%
Hypertrophie		0%
Muskelausdauer		100%

Leistungs-Trends anzeigen

Hauptsätze

Satz 1

16 Wiederholungen @ 0 lbs

5 seconds geruht

Satz 2

16 Wiederholungen @ 0 lbs

geruht

Satz 3

16 Wiederholungen @ 0 lbs

geruht

Satz 4

16 Wiederholungen @ 0 lbs

geruht

Satz 5

16 Wiederholungen @ 0 lbs

geruht

Maximales Anstrengungsniveau 9 / 10

Jason Footman

Exercise Routine

tracked by Jason Footman

20 Dec 2025

Dauer 5 seconds

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