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Trainingsfokus

Krafttraining

Maximalkraft
0%
Hypertrophie
100%
Muskelausdauer
0%

Hauptsätze

Satz 1
10 Wiederholungen
Ruhe 2 minutes
Satz 2
10 Wiederholungen
Ruhe 2 minutes
Satz 3
10 Wiederholungen
Ruhe 2 minutes
Satz 4
10 Wiederholungen
Ruhe 2 minutes



Exercise Routine

tracked by Danette Paro
31 Dec 2023

Dauer 10 minutes



Workout Trainer
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