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Beschreibung

Hold plate against your chest and crunch down hard on abs



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Session A: Full Body
31 Min 38 Sek, Mäßig
Session B: Full Body
34 Min 8 Sek, Mäßig
Back & Biceps
19 minutes, Mäßig
Upper Body
21 Min 27 Sek, Mäßig
Session C: Full Body
34 Min 30 Sek, Mäßig
Session D: Full Body
29 Min 6 Sek, Mäßig
Session 1 - Chest / Triceps
32 Min 22 Sek, Mäßig
Session 2 - Back / Biceps
32 Min 35 Sek, Mäßig
Session 3 - Legs
31 Min 17 Sek, Mäßig