Mäßiges Training

Session D: Full Body

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Martin G

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

18 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Romanian Deadlifts

Dumbbell Romanian Deadlifts

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Lateral Raises (Dumbbell)

Lateral Raises (Dumbbell)

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 3 Runden

Front Dumbbell Raise

Front Dumbbell Raise

15 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

15 Wiederholungen

1 minute

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