How to do: Sitting Hip Strengthen

Primäre Muskelgruppen: Hip Flexors

Benötigte Ausrüstung: Resistance Bands

Added by Josh 💪

Beschreibung

Sit with feet hanging. Place a light glute band around arches of feet. Place foam block between knees. Press right and left leg away from eachother as far as comfortable.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

Schritt für Schritt

21 Min 40 Sek, Mäßig

1 hour, Mäßig

27 minutes, Mäßig

6 minutes, Anfänger

14 Min 15 Sek, Anfänger

19 Min 15 Sek, Anfänger