How to do: Ab Rollouts

Primäre Muskelgruppen: Side Shoulders, Rear Shoulders, Triceps, Upper Chest, Middle Chest, Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Lats (back), Quads

Sekundäre Muskelgruppen: Rhomboids

Benötigte Ausrüstung: No Equipment, Exercise Mat

Kategorien: Strength