How to do: Flexiones de bíceps en posición sentado

Siéntate derecho con tus abdominales contraídos. Toma una mancuerna en cada mano de modo que tus palmas miren hacia arriba. Levanta las mancuernas hacia el pecho. Vuelve lentamente y repite.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Flexiones de bíceps

Flexiones de bíceps alternadas

Flexiones de bíceps con banda

Curls isométricos de bíceps

Flexión de bíceps con mancuerna y press sobre apoyo de pierna izquierda

Estiramientos de bíceps

Übungen in der gleichen Kategorie

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Jalón de Lat con Cable

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Vinyasa Modificado

Tijeras Derechas

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Curls en cuclillas con mancuernas

Alcances con Manos en Oración

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda