How to do: Curls isométricos de bíceps

De pie, contraiga los abdominales. Sostenga una mancuerna en cada mano. Doble un brazo 90 grados, con los antebrazos pegados al cuerpo. Realice flexiones de bíceps con el otro brazo. Después de cuatro repeticiones, cambie de lado y repita.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Flexiones de bíceps

Flexiones de bíceps alternadas

Flexiones de bíceps en posición sentado

Flexiones de bíceps concentradas para el brazo izquierdo

Curls de bíceps con barra de pesas

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

Übungen in der gleichen Kategorie

Tabla en el reverso del BOSU

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Filas de banda de resistencia

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Flexiones inclinadas hacia la derecha en BOSU

Flexiones inclinadas hacia la izquierda en BOSU

Flexiones en pelota de estabilidad

Curls en cuclillas con mancuernas

Vinyasa Modificado

Tijeras Derechas

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Übungen mit dem gleichen Equipment

Curls en cuclillas con mancuernas

Sentadillas Plie con Peso

Rizos de Jefferson

Rotaciones de Muñeca Derecha

Rotaciones de Muñeca Izquierda

Sentadilla a press