How to do: Balanceo lateral hacia la derecha con pesas rusas

Ponte de pie con las rodillas ligeramente más extendidas que la anchura de los hombros. Sostén una pesa en la mano derecha. r\nEn un movimiento fluido, ponte de pie con rapidez empujando las caderas hacia el techo y balanceando la pesa lateralmente a la derecha. Vuelve a ponerte en cuclillas mientras la gravedad lleva la pesa hacia abajo. ¡Repite!

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