How to do: Vuelo Posterior Agachado

Primäre Muskelgruppen: Parte posterior de los hombros, Trapecios (cuello), Dorsal ancho (espalda), Romboides

Sekundäre Muskelgruppen: Tríceps, Flexores de muñeca, Glúteo mayor, Espalda baja

Benötigte Ausrüstung: Bandas de resistencia

Kategorien: Fuerza