Im App Store herunterladen


Beschreibung

Adjust machine so that handles are just out of reach when sitting down. This ensures a full range of motion throughout the workout. Sit on the pad with back straight and pull down allowing the handles to widen as you go through the motion. Focus on leading with your elbows and pausing at the bottom and squeezing your shoulder blades together for a couple seconds. Experiment with different handle positions. (Reverse grip, neutral grip, etc)



Jede Workout Trainer Übung beinhaltet
✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen
✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu
✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.


Ähnliche Übungen


Mehr Übungen von diesem Mitglied


Workouts von diesem Mitglied

Back Day (Light)
39 Min 5 Sek, Mäßig
Arms
20 Min 56 Sek, Intensiv