How to do: Kettlebell Hip Swings

Stand with feet wider than shoulder width. Slightly bend the legs, drive hips backwards, and swing kettlebell between legs. Keep kettlebell high and tight and use the momentum from driving your hips forward to project the kettlebell upward. Don’t allow the kettlebell to go higher than shoulder height.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Standard Kettlebell Swing

Kettlebell Glute Bridge

Kettle Bell Hip Thrust

Kettlebell Glutes

SA kettbell Swing

Left Lateral Lunge with Kettlebell

Mehr Übungen von diesem Mitglied

Ab Coaster Left Oblique

Ab Coaster Right Oblique

Abductor Machine

Adductor Machine

Alternating Forward Lunge With Pec Opener

Assisted Pull-ups

Back Extension

Bent dumbbell delt fly

Bosu Crunch

Workouts von diesem Mitglied

Fit Factor X

51 Min 25 Sek, Intensiv

Balance And Stability

51 Min 7 Sek, Mäßig

Legs And Back

41 Min 3 Sek, Mäßig

Neck And Back Stretches

16 Min 3 Sek, Anfänger

Spinal Engagement And Shoulder Mobility

18 Min 50 Sek, Anfänger

Pre-Run athletic warm up (phase 1)

11 Min 10 Sek, Anfänger

Post-Run Cooldown (phase 1)

16 Min 59 Sek, Anfänger

Back/Delts Rows and Flys

45 Min 54 Sek, Mäßig

Glutes/Hamstrings

1 Std 5 Sek, Mäßig