How to do: Ellebogen naar Handen Plank

Begin in halve plank positie. Neem één hand, gevolgd door de andere, en duw jezelf omhoog naar volledige plank. Keer terug naar halve plank positie, één arm per keer. Houd je lichaam in een zeer rechte lijn en houd je buikspieren en billen aangespannen.

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Elleboog Plank

Knielende Elleboog Plank

Elleboog Plank Hop Outs

Elleboog Plank op Bal

Hoge Plank en Knie Trekt

Rechter Elleboog naar Tegenovergestelde Knie Zijplank

Übungen in der gleichen Kategorie

Roterende Beenheffingen

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Rechtervoet Tikken

U Crunches

Übungen, die die gleichen Muskeln trainieren

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

BOSU Rechter Offset Push-Ups

BOSU Linker Offset Push-Ups

Plank op BOSU Rug

BOSU Hopouts

Übungen mit dem gleichen Equipment

Transition

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken