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Mittleres Workout-Programm

Total Body Challenge

Mäßig    5 Tage   5 Workouts Durchschnitt 9 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Muskeln straffen, Mini-Serien, Fitness-Herausforderungen, Körpergewicht

Ausrüstung: Exercise Mat

Total Body Challenge
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This mini series is a 5 day total body challenge! Can you commit to 5 days? Can you commit to less than 15 min a day? This program hits every muscle group throughout the week. It starts with a 3 minute workout on day 1, with the workout duration increasing by 3 minutes each day. In addition to adding time to each workout, an additional muscle group gets added to the workout, so by the end of the week you are working your total body. There are no rest days, because your goal is to develop consistency and get in a daily workout routine. What better way to jump start a new workout routine than with a fun self-challenge? Commit to this total body challenge now, and you will thank yourself later!

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Alejandro Mendoza
Thejedichef Jw
Mayumi Hasegawa
Samantha Alridge-taylor
Sheronda Gilder
Sheree Jasper
Julie Caron Beauregard
Malou Krabbenhøft

Derzeit eingeschrieben

Bianca Flores
Kerri Gindroz
Ale V.
Eric Andrade
Carolina Tobias
Ye Yuan
Ally Firkins
Stephanie Jones Pohlman

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