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Intensives Workout-Programm

Definizione E Massa

Intensiv    4 Wochen   21 Workouts Durchschnitt 36 min

Ausrüstung: Kettlebells, Exercise Mat, Chair, Stability Ball, Wall, Bench

Davide Dilevrano
 		    Hinzugefügt von Davide Dilevrano
Definizione E Massa
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Allenamento per definire e aumentare massa in modo regolare con aumenti di carico

Kalender
S M D M D F S
1 2 3 4 5 Day 5: "Addominali" 6 Day 6: "Dyle Gambe E Glutei" 7 Day 7: "Braccia E Pettorali"
8 9 Day 9: "Massa Easy 1" 10 Day 10: "Massa Easy 2" 11 Day 11: "Massa Easy 3" 12 13 Day 13: "Addominali" 14 Day 14: "Dyle Gambe E Glutei"
15 Day 15: "Braccia E Pettorali" 16 17 Day 17: "Massa Normal 1" 18 Day 18: "Massa Normal 2" 19 Day 19: "Massa Normal 3" 20 21 Day 21: "Addominali"
22 Day 22: "Dyle Gambe E Glutei" 23 Day 23: "Braccia E Pettorali" 24 25 Day 25: "Massa Hard 1" 26 Day 26: "Massa Hard 2" 27 Day 27: "Massa Hard 3" 28
29 Day 29: "Addominali" 30 Day 30: "Dyle Gambe E Glutei" 31 Day 31: "Braccia E Pettorali" 32 33 34 35
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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