4 Wochen
21 Workouts
Durchschnitt 35 min
Zielbereiche: Unterkörper stärken, Gewicht verlieren, Kern stärken
Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Bench
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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