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Mittleres Workout-Programm

Jeannie

Mäßig    4 Wochen   16 Workouts Durchschnitt 38 min

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Exercise Mat, Dumbbells, BOSU, Stability Ball, Rowing Machine, Bench

Heather Baldwin
 		    Hinzugefügt von Heather Baldwin
Jeannie
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Full-Body Toning and Strength

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 3 Day 3: "Jeannie Upper Body" 4 5 Day 5: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 6 Day 6: "Jeannie Back" 7
8 9 Day 9: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 10 Day 10: "Jeannie Upper Body" 11 12 Day 12: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 13 Day 13: "Jeannie Back" 14
15 16 Day 16: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 17 Day 17: "Jeannie Upper Body" 18 19 Day 19: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 20 Day 20: "Jeannie Back" 21
22 23 Day 23: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 24 Day 24: "Jeannie Upper Body" 25 26 Day 26: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 27 Day 27: "Jeannie Back" 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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