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Intensives Workout-Programm

Nothing Butt Glutes

Intensiv    2 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 15 min

Zielbereiche: Muskeln straffen, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio, Fit bleiben

Ausrüstung: Exercise Mat, Bench, Box or Step, Dumbbells, Chair

Nothing Butt Glutes
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

The title says it all... during this program you'll focus on nothing but your glutes. It's the perfect opportunity to tone, tighten, and firm up your backside! These workouts utilize a mix of dumbbell, bench/step, and plyometric bodyweight exercises to keep things interesting as you progress. Grab at least 2 different sets of dumbbells, moderate and heavy, for maximum results. The key to success with this program is to focus on activating your glute muscles during every movement. Try taking a 'before and after' photo to see your results!

Kalender
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1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Phylicia Boisseau
Whitney Ross
Maria Turner
Malou Krabbenhøft
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Jacquline Hunter
Sandra Saidi
꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃

Derzeit eingeschrieben

Johana Franklin
Trisha La Cholita Martinez
Jeanette Mar
Elena C
Cynthia Williams
Kylie Baines
Magdalena Qasim
Mica Az

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