5 Tage
5 Workouts
Durchschnitt 10 min
Ausrüstung: Exercise Mat, Foam Roller
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Hinzugefügt von Lieve Mazany |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
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