11 Wochen
51 Workouts
Durchschnitt 22 min
Ausrüstung: Chair, Exercise Mat, Wall, Foam Roller, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar, Dumbbells, Bench, Resistance Bands, Stability Ball, Strength Machine
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Hinzugefügt von Chris Rhine |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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