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Mittleres Workout-Programm

28 Day Jump Start

Mäßig    4 Wochen   18 Workouts Durchschnitt 16 min

Zielbereiche: Kern stärken, Gewicht verlieren, Muskeln straffen, Fit bleiben, Anfängerleitfäden

Ausrüstung: Treadmill, Dumbbells, Medicine Ball, Wall, Bench, Exercise Mat

April Chaney
 		    Hinzugefügt von April Chaney
28 Day Jump Start
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Simple exercises to jumpstart your fitness journey.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Wk 1, Day 1" 3 4 Day 4: "Wk 1, Day 3" 5 6 Day 6: "Wk 1, Day 5" 7 Day 7: "Wk 1, Day 6"
8 9 Day 9: "Wk 2, Day 1" 10 Day 10: "Wk 2, Day 2" 11 Day 11: "Wk 2, Day 3" 12 13 Day 13: "Wk 2, Day 5" 14 Day 14: "Wk 2, Day 6"
15 16 Day 16: "Wk 3, Day 1" 17 18 Day 18: "Wk 3, Day 3" 19 20 Day 20: "Wk 3, Day 5" 21 Day 21: "Wk 3, Day 6"
22 23 Day 23: "Wk 4, Day 1" 24 Day 24: "Wk 4, Day 2" 25 Day 25: "Wk 4, Day 3" 26 27 Day 27: "Wk 4, Day 5" 28 Day 28: "Wk 4, Day 6"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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