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Anfänger Workout-Programm

28 Day Challenge

Anfänger    4 Wochen   20 Workouts Durchschnitt 20 min

Ausrüstung: Treadmill, Chair, Dumbbells, Wall

April Chaney
 		    Hinzugefügt von April Chaney
28 Day Challenge
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Fit Girls Guide 28 day challenge

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2: "Arms Week 1" 3 Day 3: "Booty Week 1" 4 Day 4: "Abs Week 1" 5 6 Day 6: "BootyCore Week 1" 7 Day 7: "ArmCore Week 1"
8 9 Day 9: "Arms Week 2" 10 Day 10: "Booty Week 2" 11 Day 11: "Abs Week 2" 12 13 Day 13: "BootyCore Week 2" 14 Day 14: "ArmCore Week 2"
15 16 Day 16: "Abs Week 3" 17 Day 17: "Booty Week 3" 18 Day 18: "Abs Week 3" 19 20 Day 20: "BootyCore Week 3" 21 Day 21: "ArmCore Week 3"
22 23 Day 23: "Arms Week 4" 24 Day 24: "Booty Week 4" 25 Day 25: "Abs Week 4" 26 27 Day 27: "BootyCore Week 4" 28 Day 28: "ArmCore Week 4"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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