Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Workout-Programm

30-Day FIT Challenge

Intensiv    4 Wochen   24 Workouts Durchschnitt 20 min

Zielbereiche: Fit bleiben, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio, Fitness-Herausforderungen, Kostenlos

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells

Maria Ly
 		    Hinzugefügt von Maria Ly
30-Day FIT Challenge
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Join this 30-day fit challenge led by the amazing trainer Sophie 'Gains by Brains' 🚀 Featuring fun, sweaty & challenging workout videos 6 times per week. Most workouts require no equipment, making it easy to join in from anywhere. Sometimes we're adding some dumbbell work in there to increase resistance, but you can also follow along without weights. Each workout ranges from 10 to 35 minutes. Special emphasis on building a strong core, as you love our ab workouts so much. 🎯 Goal: This challenge helps you get into the habit of regular exercise to live a more active lifestyle, build your strength and conditioning! - GainsByBrains

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Intense Cardio" 2 Day 2: "Intense Abs" 3 Day 3: "Glutes & Legs" 4 Day 4: "Upper Body" 5 Day 5: "Full Body Cardio" 6 Day 6: "Lower Abs" 7
8 Day 8: "Mobility Flow Recovery" 9 Day 9: "Glutes & Legs" 10 Day 10: "25 Min Total Abs" 11 Day 11: "No Jumping Cardio" 12 Day 12: "Full Body Toning" 13 Day 13: "Sixpack Abs" 14
15 Day 15: "Full Body Workout" 16 Day 16: "Tabata Cardio" 17 Day 17: "Glutes & Legs" 18 Day 18: "Toned Arms" 19 Day 19: "Intese Core & Abs" 20 Day 20: "Full Body Cardio" 21
22 Day 22: "Intense Abs" 23 Day 23: "Sweaty Cardio" 24 Day 24: "Full Body Cardio & Strength" 25 Day 25: "High Intensity Cardio + Strength" 26 Day 26: "Non-Stop Glutes & Legs" 27 Day 27: "Total Abs & Core" 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Abgeschlossen von

Jacquline Hunter
Darren Dacosta
Michael Lauritzen

Derzeit eingeschrieben

Karina Reyes
Jai Brown

Verwandte Programme

Get Fit!
Get Fit!
4 Wochen, 17 Workouts
30 Day Challenge
30 Day Challenge
Gewicht verlieren, Muskeln straffen
5 Wochen, 30 Workouts
Feb Fitness Challenge
Feb Fitness Challenge
4 Wochen, 10 Workouts
28 Day Challenge
28 Day Challenge
4 Wochen, 20 Workouts
30 Day Total Body Challenge
30 Day Total Body Challenge
5 Wochen, 35 Workouts
January 2023
January 2023
5 Wochen, 33 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programme mit demselben Equipment

10 Min Body Method 3
10 Min Body Method 3
Muskeln straffen, Fit bleiben, Körpergewicht
1 Woche, 7 Workouts
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Muskeln straffen, Gewicht verlieren, Fit bleiben, Mini-Serien
2 Wochen, 5 Workouts
200 Crunch Challenge
200 Crunch Challenge
Kern stärken, Muskeln straffen, Fitness-Herausforderungen, Körpergewicht, Geringe Belastung
3 Wochen, 12 Workouts
Fit Foodie
Fit Foodie
Mini-Serien, Fit bleiben
2 Wochen, 5 Workouts
Winter Fresh
Winter Fresh
Mini-Serien, Fit bleiben, Gewicht verlieren
2 Wochen, 5 Workouts