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Intensives Workout-Programm

Alpha Conditioning

Intensiv    2 Wochen   5 Workouts Durchschnitt 41 min

Ausrüstung: Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Elliptical, Pull Up Bar, Kettlebells, Barbell, Jump Rope, Medicine Ball, Rowing Machine, Cardio Machine, Stability Ball, Resistance Bands, BOSU

Carina Reyes
 		    Hinzugefügt von Carina Reyes
Alpha Conditioning
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Lean and mean and do it all. 700+ calories. Running plus circuit plus strength using TRX, kettle ball, dumbbell and mat. Warmup and stretch included.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Alpha Circuit" 2 3 Day 3: "Run Run Run" 4 Day 4: "Extended Strength" 5 Day 5: "Run Run Run" 6 7 Day 7: "Alpha Strength"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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