4 Wochen
8 Workouts
Durchschnitt 33 min
Zielbereiche: Oberkörper stärken, Ausdauer verbessern, Muskeln straffen, Kern stärken
Ausrüstung: Wall, Bench, Exercise Mat, Pull Up Bar
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Hinzugefügt von Juanma Menendez |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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