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Anfänger Workout-Programm

Intro HIIT

Anfänger    4 Wochen   14 Workouts Durchschnitt 10 min

Zielbereiche: Kardio, Anfängerleitfäden

Ausrüstung: Halters, Halter, Stoel, Box of Stap, Oefenmat

Intro HIIT
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

High Intensity Interval Training (HIIT) is een geweldige manier om vet te verbranden en je lichaam te conditioneren. Deze workouts bevatten lichaamsgewicht en dumbbell oefeningen met korte rustperiodes. Om de beste resultaten te krijgen van dit programma moet je alle oefeningen op maximale inspanning voltooien en herstellen tijdens de rust! Het is zwaar, maar de uitdaging is het waard. In dit programma krijg je zowel Tabata stijl workouts als circuit training workouts, die geweldig zijn als aanvulling op je fitness routine, of op zichzelf als je weinig tijd hebt. Je hebt alleen een paar dumbbells nodig voor dit programma. Maak je klaar om wat mega calorieën te verbranden met dit Intro HIIT programma!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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