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Anfänger Workout-Programm

Reppin' 1.0

Anfänger    4 Wochen   12 Workouts Durchschnitt 14 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Halter, Halters, Bank, Oefenmat

Reppin' 1.0
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Reppin' 1.0 is een 4-weken, casual intensiteit programma dat je goed op weg zal helpen om spieren op te bouwen en slank te worden. Je zult toegang moeten hebben tot standaard sportschoolapparatuur zoals dumbbells, barbells, en een bankje om dit programma te voltooien zoals ontworpen. De meeste workouts zijn verdeeld tussen boven- en onderlichaam versterkende sessies, echter er zijn 3 volledige lichaam workouts gelijkmatig verspreid om je veel variatie te geven. Neem je tijd om elke herhaling van de oefeningen goed te doen, er is geen haast om door de sets heen te komen. Pak je stangen, bellen, en bankje en laten we sterk worden!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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