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Intensives Workout-Programm

Reppin' 3.0

Intensiv    4 Wochen   13 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Oefenmat, Optrekstang, Halters, Halter, Bank, Kettlebells, Box / Stap

Reppin' 3.0
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Reppin' 3.0 is een intensief 4 weken programma dat je helpt om spieren op te bouwen en slank te worden. Je hebt toegang nodig tot standaard sportschoolapparatuur zoals dumbbells, barbells, kettlebells, een optrekstang, een bankje en een box of opstapje om dit programma zoals ontworpen te voltooien. De meeste workouts in het programma zijn verdeeld tussen sessies voor het versterken van de boven- en onderlichaam, maar er zijn ook 5 full body workouts gelijkmatig verdeeld om je veel variatie te bieden. Neem de tijd om elke herhaling van de oefeningen goed uit te voeren, er is geen haast om door de sets heen te gaan. Goede vorm is het belangrijkst om blessures te voorkomen en spierkracht op te bouwen zoals bedoeld. Houd er rekening mee dat dit de INTENSE versie is, dus bereid je voor om hard te werken. Pak je stangen en bellen, en laten we beginnen met het tellen van onze herhalingen!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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