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Intensives Workout-Programm

Energie Boost Uitdaging

Intensiv    2 Wochen   6 Workouts Durchschnitt 26 min

Zielbereiche: Alles über Yoga, Studio-Stil, Kern stärken

Ausrüstung: Oefenmat

Energie Boost Uitdaging
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Dit programma gaat over het brengen van directe energie in je lichaam en ziel. Je zult opwarmen door snellere oefeningen en gericht kernwerk te doen om je lichaam voor te bereiden op achterwaartse buigingen die bekend staan om het energizeren van het zenuwstelsel, wat op zijn beurt leidt tot verhoogde energieniveaus en het gevoel van vitaliteit. Yoga flows die zich richten op hart-openende achterwaartse buigingen zijn een fantastische manier om de dag te beginnen en laten je meer wakker voelen. Dit zal vooral merkbaar zijn als je lichaam een beetje vermoeid aanvoelt. Voor sommigen kunnen achterwaartse buigingen bijna als een shot espresso zijn zonder het nerveuze, gespannen gevoel.

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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