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Anfänger Workout-Programm

DETOX Yoga 1

Anfänger    2 Wochen   11 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Flexibilität verbessern, Entspannung, Alles über Yoga, Körpergewicht

Ausrüstung: Übungsmatte

DETOX Yoga 1
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Eine vollständige Entgiftung bedeutet nicht nur, dass du kräftig schwitzt und reinigst, sondern auch wiederherstellst. In diesem Programm wirst du sowohl Yoga als auch Meditation nutzen, um den Körper wieder zu beleben und alles loszuwerden, was dir nicht dient. Während du hart arbeiten wirst, sind bestimmte Sequenzen darauf ausgelegt, dich auch ruhen zu lassen und so ein tieferes Gefühl der Entspannung in deinem Leben zu kultivieren. Dieses Programm ist ideal, wenn du tiefer in eine Yoga/Meditationspraxis eintauchen möchtest, und es wirkt sich positiv auf jede andere Art von Entgiftung aus, die du gerade in deinem Leben durchmachst, wie das Aufgeben von Kaffee, Alkohol, einer schlechten Beziehung, Diäten oder das Wieder-Fit-Werden nach einem Urlaub. Nach 2 Wochen Körper- und Geistesentgiftung durch Yoga und Meditation wirst du dich klarer, leichter und erneuert mit Energie fühlen!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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