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Anfänger Workout-Programm

Freedom FIT I

Anfänger    2 Wochen   6 Workouts Durchschnitt 10 min

Zielbereiche: Kostenlos, Fit bleiben, Muskeln straffen, Körpergewicht, Gewicht verlieren

Ausrüstung: Übungsmatte, Wand

Freedom FIT I
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen
Dieses Programm ist kostenlos!

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Werde hart bis zum Kern mit dieser kostenlosen Programmserie: Freedom Fit. Dieses 3-teilige Trainingsprogramm ist großartig, um diese unerwünschten Pfunde zu verlieren und Muskeln an den richtigen Stellen zu straffen. Freedom Fit I beginnt auf einem lässigen Schwierigkeitsgrad und ist perfekt für Anfänger oder jeden, der eine Veränderung in seiner Workout-Routine sucht. Es ist ein kurzes zweiwöchiges Programm und dauert nur etwa 10 Minuten pro Workout. Du wirst deinen ganzen Körper abdecken, indem du in jeder Sitzung verschiedene Muskelgruppen anvisierst; Gesäß, Beine, Kern und Arme. Bleibe dran für Teile II und III, während du zu höheren Intensitätsstufen fortschreitest. Kein Equipment für dieses benötigt, also lass uns anfangen!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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