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Mittleres Workout-Programm

Lean Pilates: Flow

Mäßig    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 19 min

Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln straffen, Geringe Belastung, Studio-Stil, Körpergewicht

Ausrüstung: Oefenmat

Lean Pilates: Flow
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

De Lean Pilates: Flow serie is ontworpen om je Pilates spel een niveau hoger te brengen van beginner status. De oefeningen zijn zorgvuldig geselecteerd om lange en slanke spiertoon te creëren met een sterke focus op kernkracht. Deze workouts zijn niet te lang, dus je kunt ze in je drukke schema passen. Als je het hele programma hebt voltooid, voel je je zeker fantastisch, zowel mentaal als fysiek. Flow ermee!

Kalender
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1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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