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Anfänger Workout-Programm

Lean Pilates: Controle

Anfänger    3 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Kern stärken, Geringe Belastung, Studio-Stil, Körpergewicht

Ausrüstung: Oefenmat, Stoel

Lean Pilates: Controle
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Ben je nieuw bij Pilates of ben je al een tijdje niet meer geweest? Dit 15-daagse programma helpt je de basis te krijgen die je nodig hebt om in het Pilates-spel te komen. Deze 8 core- en been-gerichte workouts zijn geweldige bouwstenen om af te takken naar welke fitnessrichting je ook wilt gaan. Het enige dat je nodig hebt voor dit programma is een mat en een stoel, dus geweldig om overal te doen. Test je core op dag 1 door te zien hoe lang je een plank kunt vasthouden, en test die plank op de laatste dag opnieuw! We zijn er zeker van dat je blij zult zijn met je resultaten. Veel plezier en happy zweten!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Elien Soubry

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