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Intensives Workout-Programm

Max Intervals

Intensiv    2 Wochen   7 Workouts Durchschnitt 19 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Kardio

Ausrüstung: Oefenmat, Box of Stap, Bank

Max Intervals
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Dit 2-weken durende programma zal zich richten op high-intensity interval training. Elke andere dag zul je verschillende spiergroepen richten; onderlichaam, bovenlichaam, kern, en volledig lichaam. Het enige wat je nodig hebt is een box, maar de meeste dagen zul je gewoon je lichaamsgewicht gebruiken. Maak je klaar om het maximale aantal vet te verbranden in een korte tijd!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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