Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Workout-Programm

Freedom FIT I

Anfänger    2 Wochen   6 Workouts Durchschnitt 10 min

Zielbereiche: Kostenlos, Fit bleiben, Muskeln straffen, Körpergewicht, Gewicht verlieren

Ausrüstung: Mata do ćwiczeń, Ściana

Freedom FIT I
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen
Dieses Programm ist kostenlos!

Öffne Workout Trainer auf deinem iOS oder Android Gerät, um dieses Programm zu starten.

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Zostań twardym do jądra z tą darmową serią programów: Freedom Fit. Ten 3-częściowy program treningowy jest świetny do zrzucania niechcianych kilogramów i tonowania mięśni we wszystkich właściwych miejscach. Freedom Fit I zaczyna się na poziomie trudności casual i jest idealny dla początkujących lub dla każdego, kto szuka zmiany w swojej rutynie treningowej. To krótki, dwutygodniowy program, który trwa tylko około 10 minut na trening. Będziesz pracować nad całym ciałem, celując w różne grupy mięśni w każdej sesji; pośladki, nogi, rdzeń i ramiona. Czekaj na części II i III, gdy postępujesz do wyższych poziomów intensywności. Nie potrzebujesz do tego żadnego sprzętu, więc zaczynajmy!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Derzeit eingeschrieben

Agata Chyża
Łukasz Muszalik

Verwandte Programme

Fit, Flex & Nieugięty
Fit, Flex & Nieugięty
Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Fit bleiben, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 12 Workouts
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom I
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom I
Kostenlos, Körpergewicht, Fit bleiben
1 Woche, 4 Workouts
Utrata Wagi 1
Utrata Wagi 1
Gewicht verlieren, Fit bleiben, Muskeln straffen, Kern stärken
4 Wochen, 17 Workouts
Best Bodyweight Flex I
Best Bodyweight Flex I
Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Studio-Stil, Körpergewicht, Geringe Belastung
3 Wochen, 10 Workouts
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom III
Sztuka Ćwiczeń: Darmowy Poziom III
Kostenlos
1 Woche, 4 Workouts
Fit. Fab. Fast.
Fit. Fab. Fast.
Muskeln straffen, Gewicht verlieren, Fit bleiben, Mini-Serien
2 Wochen, 5 Workouts

Programme mit demselben Equipment

Przewodnik dla Początkujących: Ćwiczenia na Własną Masę Ciała
Przewodnik dla Początkujących: Ćwiczenia na Własną Masę Ciała
Muskeln straffen, Fit bleiben, Anfängerleitfäden, Körpergewicht
4 Wochen, 13 Workouts
Przewodnik dla Początkujących: Joga
Przewodnik dla Początkujących: Joga
Alles über Yoga, Anfängerleitfäden, Geringe Belastung
4 Wochen, 12 Workouts
Off the Couch Blast
Off the Couch Blast
Gewicht verlieren, Körpergewicht, Fit bleiben, Muskeln aufbauen, Muskeln straffen
2 Wochen, 10 Workouts
Ulga dla Bólu Dolnego Odcinka Pleców
Ulga dla Bólu Dolnego Odcinka Pleców
Kern stärken, Flexibilität verbessern, Spezialität, Körpergewicht, Geringe Belastung
3 Wochen, 8 Workouts
75 Push-Up Challenge
75 Push-Up Challenge
Oberkörper stärken, Fitness-Herausforderungen, Körpergewicht
5 Wochen, 15 Workouts
Kalistenika 1.0
Kalistenika 1.0
Ausdauer verbessern, Körpergewicht, Gewicht verlieren
2 Wochen, 8 Workouts