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Anfänger Workout-Programm

Pilates Magro: Controle

Anfänger    3 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 17 min

Zielbereiche: Kern stärken, Geringe Belastung, Studio-Stil, Körpergewicht

Ausrüstung: Esteira de Exercício, Cadeira

Pilates Magro: Controle
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Você é novo no Pilates ou não volta há um tempo? Este programa de 15 dias ajudará você a obter a base de que precisa para entrar no jogo do Pilates. Estes 8 treinos focados no core e nas pernas são ótimos blocos de construção para se ramificar em qualquer direção de fitness que você esteja procurando ir a seguir. O único equipamento necessário para este programa é um tapete e uma cadeira, então é ótimo para fazer em qualquer lugar. Teste seu core no dia 1 vendo quanto tempo você consegue segurar uma prancha, depois teste novamente essa prancha no último dia! Temos certeza de que você ficará feliz com seus resultados. Divirta-se e suor feliz!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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