11 Wochen
22 Workouts
Durchschnitt 14 min
Zielbereiche: Muskeln aufbauen
Ausrüstung: Weight Plates, Pull Up Bar
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Hinzugefügt von Martin G |
Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.
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Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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