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Mittleres Workout-Programm

Schlank & Straff Bootcamp

Mäßig    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 19 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Fit bleiben, Ausdauer verbessern

Ausrüstung: Box oder Stufe, Hanteln, Übungsmatte

Schlank & Straff Bootcamp
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Komm hoch und beweg dich! Dieses Bootcamp bietet dir schnelle, kraftvolle Workouts, bei denen du viele wesentliche Körpergewichtsbewegungen lernst. Die Sitzungen bieten dir eine Vielzahl von Übungen, damit du nicht übermäßig in derselben Region ermüdest. Viele der Workouts basieren auf der bewährten Methode des Intervall- und Zirkeltrainings. Mach dich bereit, deine Muskeln immer wieder neu zu fordern!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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