Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Workout-Programm

Reppin' 3.0

Intensiv    4 Wochen   13 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Tappetino per esercizi, Barra per trazioni, Manubri, Bilanciere, Panchina, Kettlebells, Box / Step

Reppin' 3.0
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

Lade den Workout Trainer jetzt kostenlos herunter!

Im App Store herunterladen Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Reppin' 3.0 è un intenso programma di 4 settimane che ti aiuterà a costruire muscoli e a dimagrire. Hai bisogno di accesso a attrezzature da palestra standard come manubri, bilancieri, kettlebell, una sbarra per trazioni, una panca e una scatola o gradino per completare il programma come previsto. La maggior parte degli allenamenti nel programma sono divisi tra sessioni di rafforzamento della parte superiore e inferiore del corpo, tuttavia ci sono 5 allenamenti total body distribuiti uniformemente per darti molta varietà. Prenditi il tempo per eseguire correttamente ogni ripetizione degli esercizi, non c'è fretta di completare le serie. La corretta esecuzione è la cosa più importante per prevenire infortuni e sviluppare la forza muscolare come previsto. Tieni presente che questa è la versione INTENSA, quindi preparati a lavorare sodo. Prendi le tue barre e campane, e iniziamo a contare le nostre ripetizioni!

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Abgeschlossen von

Pietro Campanini

Derzeit eingeschrieben

Andrea Stranges

Verwandte Programme

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 15 Workouts
Reppin' 1.0
Reppin' 1.0
Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 12 Workouts
Strappato
Strappato
Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio
3 Wochen, 14 Workouts
Perdita di Peso 3
Perdita di Peso 3
Gewicht verlieren, Kern stärken, Muskeln straffen, Fit bleiben
4 Wochen, 19 Workouts
Miglior Flessibilità con Peso Corporeo III
Miglior Flessibilità con Peso Corporeo III
Kern stärken, Muskeln straffen, Flexibilität verbessern, Körpergewicht, Studio-Stil, Geringe Belastung
3 Wochen, 8 Workouts
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Programm

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programme mit demselben Equipment

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Muskeln aufbauen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Im Fitnessstudio
4 Wochen, 15 Workouts