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Anfänger Workout-Programm

Beginner's Guide: Total Tone Up

Anfänger    3 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 21 min

Zielbereiche: Anfängerleitfäden, Muskeln straffen, Gewicht verlieren, Körpergewicht

Ausrüstung: Exercise Mat

Beginner's Guide: Total Tone Up
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This bodyweight-only fitness program is designed to tone your entire (and might we add, amazingly capable) body—no equipment, no fuss. With just three 20-minute sessions per week, you'll build strength, boost endurance, and break a sweat in a jiffy! There's almost no excuse NOT to do it! We've incorporated lower-impact and modified exercises to ensure this program is accessible for all fitness levels. Whether you're just starting or getting back into a routine, this plan will help you move confidently and consistency.

Kalender
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Ella Swan

Derzeit eingeschrieben

Michelle Arends
Waleed Elhelaly
Jakub Herna

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