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Anfänger Workout-Programm

Plyometrics +

Anfänger    4 Wochen   11 Workouts Durchschnitt 11 min

Zielbereiche: Gewicht verlieren, Ausdauer verbessern, Fit bleiben, Kardio

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells, Medicine Ball

Plyometrics +
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Simply said, plyometrics are exercises that include some type of jumping element. Plyometrics are often quick, explosive, fast movement that use more energy than typical strength training exercises. The benefit to plyometric training is that it can boost your muscle power and strength, improve your balance and make you more agile. These are all abilities sought after by many top athletes in all sports! In Plyometrics + you will be introduced to plyometric type exercises, like hopping, jumping, burpees and ice skaters, while still incorporating more traditional exercises. You will need access to dumbbells and a medicine ball for this program.

Kalender
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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Leah Niblett
Zani Ludick
Yunie Valentine
Gabriel Zaid
Liz Thorley
Stacy Miranda
Cindy Jimenez
Christina Angelopoulos

Derzeit eingeschrieben

Emily Paonessa
Cristina Barraza-selio
Myisha Kilgore
Edgar Palacios Cañizares
Rizki Rizaldi
Fernando Aldair Martinez
Bikash Agarwala
Hymou Tunisiano

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