Intensives Training

Abs2

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Medicine Ball

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Hanging L Raises

Hanging L Raises

12 Wiederholungen

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

32 Wiederholungen

14 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Hanging L Raises

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12 Wiederholungen

Russian Twists with a Ball

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32 Wiederholungen

14 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Hanging L Raises

Hanging L Raises

12 Wiederholungen

Russian Twists with a Ball

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32 Wiederholungen

14 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Hanging L Raises

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12 Wiederholungen

Russian Twists with a Ball

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