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Mäßiges Training

Leg Day

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Chandler Thornton
 		    Hinzugefügt von Chandler Thornton
Leg Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
25 Wiederholungen
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 seconds
Bench Barbell Calf Raises
50 Wiederholungen
Dumbbell High Knees
30 seconds
Hop in Place
Hop in Place
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

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