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Mäßiges Training

Core Crushing Tabata

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

George Akkawi
 		    Hinzugefügt von George Akkawi
Core Crushing Tabata
Tags
Schulter-Workouts
Beschreibung

A moderately difficult workout with stability and stretching at its core!

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Yoga Plank
Yoga Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
1 minute

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