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Anfänger Training

Row Tracker

Anfänger   26 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Cardio Machine

Lex Lunacy
 		    Hinzugefügt von Lex Lunacy
Row Tracker
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 minutes
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 minutes
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 minutes
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 minutes
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

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